Szerzők: Marco Congia és Quastné Rigó Katalin Inverziós trauma utáni progresszív szövetterhelés – POLICE legyen a PRICE helyett! Egy boka kibicsaklás után a páciensek sok gonddal küzdhetnek: fájdalom, mozgásbeszűkülés, duzzanat, véraláfutás, a terhelhetőség csökkenése. Sok érintett felteszi a kérdést: mikor mozoghatnak, terhelhetnek, sportolhatnak újra úgy, mint rég? Ilyenkor vesszük elő a fiókból a jó óreg…
Monat: Juli 2017
A fasciák és a kinesiotape a mozgásban
Szerzők: Marco Congia, Quastné Rigó Katalin Habár a legtöbb sportoló és idővel számos páciens nagyon jól edzett, mégis folyamatosan és gyakran lépnek fel problémák. Fájdalmak vagy épp mozgásbeszűkülés kínozza őket. Ebből kindulva manapság egyre nagyobb figyelmet kapnak a fasciák. De mik is azok a fasciák? Az elmúlt évek során ezt a témát sok vita övezte….
A rekeszizom hatásai az emberi testre és Kinesiotapelése
Szerzők: Marco Congia és Quastné Rigó Katalin A rekeszizom a legfontosabb légzőizmunk, jól működő légzéskor a munka 80%-át végzi. Öblös izomlemez, mely elválasztja a mellüreget a hasüregtől. A rekeszizom közösen dolgozva a bordaközi izomzattal, valósítja meg belégzéskor a tüdő tágítását, rajtuk múlik, hogy elég levegő jut-e a tüdőbe. Ahogy sok más struktúrának az emberi testben,…
Hamstringsérülések prevenciója a profi fociban
Szerzők: Marco Congia – Quastné Rigó Katalin A profi fociban az izomsérülések a leggyakoribbak közé tartoznak. A különböző sérülések különböző gyakorisággal fordulnak elő. Az leggyakoribb sérülést a Hamstring izomcsoport (ischiocruralis izmok) szenvedik el, amelyekhez a teljes hátulsó combi izomcsoport tartozik. Munkájuk hatása egészen az ugróízületig nyúlik le, közben hatva térdre és csípőre. Ezen Hamstringsérülések (hamstring…
Kővé kötött külső comb, kínzó fájdalom az SMR-en, fájdalommentes hazatérés
Naponta rengeteg beszámolót kapok hallgatóimtól. Most megosztom az egyiket, szerzője Hegedűs Józsefné dr., Balatonfenyvesről (70-3298759) 40-s éveinek elején járó aktívan futó nő jött ma hozzám. Már többször kezeltem korábban a sérüléseit. Ma amiatt jött, hogy a jobb lábszárának befelé fordításakor a térde alatt egy meghatározott ponton éles fájdalmat érez. A fájdalom egyértelműen tractus iliotibialis tapadásánál…