25 hetes mosolygós kismama érkezett hozzám kezelésre. Igen hitelesen tudtam ragasztani, ugyanis épp 26 hetes kismama vagyok 🙂

10-es fájdalomskálán 10-es SI ízületi (sacrum és ileum ízesülése) fájdalmakkal érkezett, melyek 1 hónapja tartanak. Egész merevvé, rideggé vált a tartása, járása, ülése, óvja és védi, amitől az egész mozgás tovább szűkült. A masszázs mindig egy picit segít, de nem tartós a hatása. Alaposan kikérdeztem, majd…

• Először átmentünk a tornaterembe, falnál puha hengerrel 10 ismétlés erejéig, a dereka mögé helyezett hengerrel, nem mély térdhajlással meghengereztük a keresztcsont és lumbál régiót. A lábai jó fél méterre voltak a faltól. Így stabil az állás és elég nagy erővel nyomja magát a hengerhez. Ezen gyakorlatot a pocak miatt földön nem ajánlatos kivitelezni. Ez 1 percet vett igénybe. Fájdalma 10-ről 8-ra csökkent.
• Ezt követte a fascia thoracolumbalis fascia trainingje (Mi az a fascia training?), amit pár napja tanultam Markus Rossmann német docensünktől és egyszerűen oda vagyok érte meg vissza. A rugózás-lengetés a derektáji fasciát mobilizálta, adott neki jobb keringést. Ez kb 1 percig tartott. Fájdalma 8-asról 6-osra csökkent.
• Visszaballagtunk a kezelőbe és lazító izomragasztást kapott az ágyéki-keresztcsonti szakaszon a gerinccel párhuzamosan illetve mélyebb izmokra. Fájdalma 6-osról 4-esre csökkent. A tapelés lehet, hogy igénybe vett 3 percet 🙂

• Végül tape-pel mozgattuk be a rotáción kívül minden mozgását kérve a gerincnek, hozzá többféle medenceállást téve, több síkban, összetetten, fascia tréning elvek mentén, ez további 1 percet tett ki. Fájdalma 2-esre csökkent. Alig akarta elhinni.

Házi feladatnak fascia tréninget kapott, napi szinten pár percet csak, lágyan kivitelezve. Tape-jét 1 hét múlva cseréljük.

Quastné Rigó Katalin

www.oriolus-med.hu

70-3895927